Quién está detrás y cómo trabajamos.

Welfitlab lo crea y mantiene Sergio Gualda Rodriguez, diseñador de producto. No es una clínica ni un centro deportivo, y no lo patrocina ninguna marca.

El método y los planes se apoyan en recomendaciones públicas y estudios revisados por pares: las guías de actividad física de la Organización Mundial de la Salud, las posiciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte y metaanálisis sobre hábitos, fuerza, pasos y proteína.

Cada artículo de la guía enlaza sus fuentes. Cuando un dato viene de estudios de observación, lo decimos, porque hablan de asociación y no de causa segura.

El contenido no lo ha redactado ni revisado un profesional sanitario, y no sustituye a tu médico, a un fisioterapeuta, a un nutricionista ni a un entrenador. Las cifras de la app son estimaciones generales para personas adultas sanas.

Si tienes una condición de salud, estás embarazada o algo te duele al moverte, consulta antes con un profesional.

No hay publicidad ni venta de datos. Lo que anotas se guarda en la Unión Europea y puedes exportarlo o borrarlo cuando quieras. Los detalles están en la política de privacidad.

Si ves un error o tienes una duda, escribe a sergio@sgualda.com. Corregimos lo que esté mal.